Яку ванну прийняти: 5 різновидів для мами

0
96

Яку ванну прийняти? Для кого-то це питання може здатися безглуздим, для когось, навпаки, дуже важливим. А адже водні процедури при правильному підході можуть стати справжніми помічниками. Так півгодини в теплій воді після важкого трудового дня допоможуть зняти нервову напругу і розслабитися, а прохолодна вода перед важливою зустріччю чудово тонізує і дозволить виглядати на всі 100%. Але справа не обмежується температурою води.

Які бувають ванни

Пінисті ванни

Це перше, що приходить на розум. І дійсно, даний вид водних процедур нам знайомий ще з дитинства і приносить масу задоволення. Такі ванни відмінно очищають шкіру, але при цьому зневоднюють її, тому при сухій шкірі – це не кращий варіант. Зате у них багато плюсів:

— ні гідростатичного тиску;

— на тіло впливають контрастні температури, оскільки верхній шар піни на 10°C холодніше нижнього;

— на нижню частину тіла впливає мильна вода, на верхню – піна, що збільшує площу подразнення рецепторів шкіри.

Якщо на питання: яку ванну прийняти ви в більшості випадків відповідаєте – пінисту, необхідно вміти правильно її робити, оскільки для належного ефекту необхідно отримати максимум піни при мінімумі води. Для цього наберіть води на висоту 10-15 см (температура 40-45°C), потім додайте спеціальний шампунь/піну/мило і збовтайте так, щоб піна піднялася до країв. У завершенні водних процедур рекомендують облитися теплою водою і півгодинки відпочити.

Отже, як приймати пінисті ванни, розібралися, переходимо до наступного вигляду.

Ароматні ванни

Якщо не знаєте, яку ванну прийняти, почніть з ароматних, з додаванням ефірних масел. Вони допоможуть зробити шкіру гладкою і ніжною, піднімуть настрій, підвищать тонус і стануть гарним засобом профілактики застуди. Деякі навіть намагаються прибрати ними розтяжки після пологів. Розберемося, які масла підходять для ароматичних ванн:

— ромашка – допоможе захиститися від застуди;

— бергамот – сприяє досягненню душевної рівноваги;

— лаванда – володіє відмінним загоюючим ефектом, можливо можуть, якщо у вас були розриви при пологах;

— роза – заспокоює;

— меліса – піднімає настрій, налагоджує травлення;

— розмарин – стабілізує кровообіг.

Ванни з добавками, що містять водорості

Водорості надзвичайно корисні. Завдяки великій кількості мінералів і мікроелементів вони мають регенеруючим ефектом і покращують водообмін.

Сольові ванни

По праву вважаються самими популярними. Багато застосовують сольові ванни для схуднення, оскільки вони покращують обмін речовин і тонізують. Крім цього подібні водні процедури надають позитивно впливає на стан серцево-судинної системи. Зробити її не складно: температура води в межах 36-37°C і концентрація солі 15-30 г/л (приблизно 200 г солі на ванну). Тому якщо не знаєте, яку прийняти ванну і турбуєтеся про свою фігуру – вибір очевидний.

Трав’яні ванни

Нам більш звично робити трав’яні ванни для дітей, але і дорослим вони підійдуть, оскільки володіють досить широким спектром дії. Особливість трав’яних ванн в тому, що вони створюють своєрідний аромат, який надає заспокійливу і освіжаючу дію.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here