Я погана мама: що робити?

0
16

Нерідко виникають ситуації, в яких новоспечені матусі або мами зі стажем сумно зізнаються: «відчуваю себе поганою мамою». Відразу слід обмовитися: людина, у якого виникають думки, що він поганий, не є таким.

Всі ми знаємо істину, що дурна людина ніколи не зізнається, що він дурний. А якщо мама аналізує і переживає, де і в чому вона могла виявитися не права, картає себе за недоліки, то вона хороша мама, яка вміє визнавати помилки і в майбутньому обов’язково постарається виправитися.

Причини появи негативних думок

Це відчуття власної неспроможності виникає в різних випадках:

  • коли мами зляться, що малюк довго не заспокоюється і плаче;
  • коли в школі дитину сварять за поведінку;
  • коли мами змушені на деякий час залишити дитину з іншою людиною;
  • коли мами зриваються і кричать на дитину, або навіть трохи його отшлепают;
  • коли діти починають грубіянити батькам і т. д.


Мне кажется я плохая мама

Постійно плаче дитина може змусити відчувати себе поганою мамою практично кожну жінку

Подібні думки, так званий комплекс поганий мами, притаманні майже всім без винятку жінкам, у яких є діти. У деяких новоявлених мам іноді з’являється навіть деякий відторгнення свого чада: вони не усвідомлюють, що їх малюк – це дійсно їхня дитина.

Часто подібні думки про свою неспроможність як матері приходить до тих жінок, яким «допомагає» піклуватися про маленького старше покоління. Вони обов’язково вам скажуть, як шкідливі памперси, сучасні суміші, новітні методики виховання. Свекруха або рідна мама будуть згадувати, як вони виховували своїх дітей, що у них не виникало неприємних ситуацій, що вони ніколи не зривалися на оточуючих або дитину.

Якщо допомога ваших старших родичів полягає лише в критиці вашої поведінки, намагайтеся убезпечити себе від спілкування з ними. Інакше вони не тільки вселять вам, що ви нікчемна мама, але і в цілому вашу самооцінку знизять.

Як з цим боротися?

Всі ці негативні думки а-ля «мені здається, я погана мама», які іноді заважають спілкуватися з дітьми і правильно їх виховувати, поступово відходять. Але якщо у вас відчуття своєї неспроможності як матері затягнулося, спробуйте скористатися наступними рекомендаціями, які допомагають багатьом жінкам, які зіткнулися з подібними проблемами:

Как бороться с комплексом плохой мамы

  • Відпочивайте
  • Так, на плечі мам завжди лягає багато обов’язків, пов’язаних не тільки з малюком: прибирання, готування, прання і т. д. Щоб все це встигнути, треба найняти хатню робітницю, а коштів найчастіше на це немає. Тому іноді дозвольте чоловікові самому приготувати собі сніданок, відкладіть наведення порядку в квартирі до кращих часів і т. д., а самі в цей час поспіть.

    Дитині приємніше знаходитися з доброю і відпочилою мамою, нехай навіть деякі речі у всій сім’ї вже тиждень не гладжені, ніж до напруженої, вічно знаходиться на взводі мамою, але зі стерильною квартирою і порядком у всьому.

  • Просіть допомоги
  • Якщо ви не справляєтесь, не соромтеся попросити допомогти близьких родичів, сусідів, вільних подруг і т. д. Причому це може бути не прохання посидіти з дитиною, а, наприклад, сходити в магазин за потрібними продуктами або забрати ваше пальто з хімчистки.

    Це не відніме багато часу у ваших знайомих, зате ви зможете зайвий раз не напружуватися хоча б з таких дрібних приводів. А життя мам, крім турботи про дитину, якраз і складається з дрібниць.

  • Виділяйте час виключно на себе
  • Одноманітні заняття і справи 24 години на добу кого завгодно вженуть в депресію. Тому залишайте дитину на бабусь, подруг або чоловіка (і женіть думки, що він поганий батько і не впорається), і вперед: займатися спортом, англійською мовою, вишиванням, танцями і т. п. Придумайте собі корисну справу, заплатите за нього вперед і тоді ви точно не пропустите жодного заняття.

  • Якщо це необхідно, приймайте заспокійливе
  • Зараз є препарати, які можна приймати матерям – вони ніяк не впливають на малюка. Зазвичай це засоби, виготовлені на основі трав. Перед прийомом будь-яких ліків краще проконсультуватися з лікарем.

  • Рахуйте до 10
  • Цю техніку психологи радять усім, кому необхідно заспокоїтися. Навіть якщо ваша дитина постійно плаче, причому вже довго, і ви ніяк не можете його заспокоїти, не «закипайте». Вийдіть на пару хвилин на кухню або в коридор і порахуйте до 10. Дитина все одно буде плакати, а вам це допоможе заспокоїтися, взяти себе в руки і не наробити дурниць.

  • Ставтеся до життя позитивно!
  • Це складно, особливо, коли щось не виходить, але зате уявіть, як здивується ваша дитина, коли над його зауваженням про забуте щоденнику ви просто посмієтеся і розкажете, як самі колись забували не тільки щоденник, але і змінку, і зошити, і навіть «голову».

Знайте найголовніше: ідеальних людей немає, як і ідеальних мам. Важливо намагатися бути ідеальною тільки для своїх дітей, а не для всього навколишнього світу. Діти цінують любов, а не загальновизнані ідеали.

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY