Відновлення після кесаревого розтину: корисні поради та рекомендації

0
11

Зміст:

  • Медикаментозне відновлення
  • Обмеження
  • Нормалізація менструального циклу
  • Колишні форми
  • Та інші поради

Кесарів розтин — порожнинна операція, що виконується під наркозом або епідуральної анестезією. Вона може супроводжуватися великою крововтратою, порушує цілісність очеревини, нерідко провокує в неї освіта спайок, серед наслідків діагностуються ендоміометрит або субінволюція матки.

Щоб молода мама якомога раніше повернулася до свого звичного, здорового, без обмежень способу життя після операції, вона повинна на перших порах дотримуватися цілий ряд правил. Тільки в цьому випадку можливе повноцінне відновлення після кесаревого розтину і організму, і фігури, і морального стану жінки.

Медикаментозне відновлення

Спочатку (близько тижня або трохи більше) відновлення після операції відбувається під наглядом лікарів. Перші добу породілля проводить в палаті інтенсивної терапії. Щоб допомогти її організму адаптуватися, проводяться наступні заходи:

  • проводиться корекція крововтрати;
  • призначається антибактеріальна терапія щоб уникнути інфекційних ускладнень після операції;
  • стимулюється робота кишечника для відновлення його роботи;
  • вводяться живильні розчини через крапельницю;
  • обробляються антисептичним розчином шви;
  • регулярно змінюються пов’язки.
  • Якщо все добре, на другу добу молоду маму переводять в загальне післяпологове відділення. Там її постільний режим вже закінчується: їй доводиться вставати, ходити самій, годувати малюка. Одним словом, вести активний спосіб життя. Якщо кесарів розтин не викликало ніяких ускладнень, відновлення після нього через 7-10 днів проходить вже вдома. Саме в цей часовий проміжок породіллю з дитиною виписують. І ось тут потрібно буде вже самій вирішувати, що можна робити, а що не можна.

    Не бійтеся! Сучасні антибіотики для відновлення організму, що застосовуються після кесаревого, цілком сумісні з грудним вигодовуванням, так що ваш малюк від їх прийому не постраждає. Але це стосується тільки легких препаратів, спрямованих на природне, без патологій відновлення організму після пологів.

    Обмеження

    Перед випискою лікар консультує молоду маму, як відновитися після кесаревого розтину, дотримуючись певних правил. Якщо жінка прийме їх до уваги, організм швидко прийде в норму, фігура повернеться до колишніх пропорціям, депресія і страхи залишаться в минулому. Однак все це потребує від неї певних зусиль. Зокрема, у цей період буде діяти велика кількість обмежень, що стосуються харчування, способу життя і навіть сексу.

    Не можна:

    • їсти тверду їжу в перші 3 доби: в 1-й день можна лимонну воду, у 2-й — курячий бульйон, на 3-й — відварне м’ясо, знежирений сир, йогурт без наповнювачів, морс без цукру;
    • сідати протягом 3 днів;
    • приймати душ, ванну (тобто мочити шов) 7 днів;
    • терти шов мочалкою протягом 2 тижнів;
    • піднімати більше 3-х кг протягом 2-х місяців;
    • працювати над пресом раніше 1 місяця після пологів;
    • займатися сексом до тих пір, поки не припиняться лохії;
    • народжувати протягом найближчих 2-3 років;
    • зловживати носіння бандажа.

    Дотримання цих правил дозволить молодій мамі швидше відновитися після кесарева розтину як у фізичному, так і в моральному плані. Якщо виникнуть якісь певні проблеми (менструальний цикл не налагоджується, шви гнояться, лохії занадто довго не припиняються, низ живота відвисає дуже сильно і т. д.), їх теж потрібно вміти грамотно вирішувати. Головне тут — не нашкодити власному організму і стежити за тим, щоб заходи ніяк не позначалися на дитину.

    І ще! В період відновлення після кесаревого молодій матусі категорично забороняється нервувати, переживати і не спати ночами. Відпочинок, спокій і гарний настрій — ось те, що їй потрібно в цей період найбільше.

    Нормалізація менструального циклу

    Восстановление цикла после кесарева сечения

    Як і після природних пологів після кесаревого розтину матка являє собою велику криваву рану. Процес її загоєння супроводжують виділення, які називаються лохиями. У перші дні вони йдуть у вигляді крові, потім стають сукровичні та слизовими.

    У середньому відновлення матки може зайняти від 6 до 8 тижнів, і весь цей час доведеться миритися з виділеннями, які по своїй суті місячними не є. Час нормалізації менструального циклу залежить від гормонального фону. Лікарі стверджують, що операція не впливає на ці терміни. Як і при пологах, головну роль тут відіграють різні фактори:

    • наявність лактації;
    • інтенсивність вироблення молока;
    • режим вигодовування;
    • здоров’я жінки;
    • терміни введення штучного прикорму;
    • наявність хронічних патологій у молодої матері;
    • особливості її живлення;
    • вік;
    • спосіб життя, який вона веде.

    В основному відновлення циклу залежить від лактації: чим довше жінка прикладає дитину до грудей, тим пізніше у неї підуть місячні. Бувають випадки, коли після кесаревого менструація не спостерігається навіть протягом року, якщо весь цей час малюк знаходиться на грудному вигодовуванні. Якщо ж ваша дитина — на штучному вигодовуванні, а довгоочікуваних виділень все немає і немає, це тривожний сигнал, з яким краще звернутися до гінеколога.

    Згідно зі статистикою. Про недоліки кесаревого розтину знають усі. Але мало хто знає, що, згідно з медичною статистикою, після даної операції у більшості жінок нормалізується менструальний цикл, який до вагітності йшов з порушеннями. Так, місячні стають більш регулярними і менш болючими.

    Колишні форми

    Восстановление фигуры после кесарева сечения

    Один з найбільш хвилюючих питань, яким задається більшість жінок, які перенесли дану операцію, — відновлення фігури після кесарева розтину: як скоротити його терміни і прибрати неприємні складки на животі й боках.

    Проблема актуальна, тому що фізичні навантаження, як і вправи, спорт, фітнес, танці, в перші 1-1,5 місяця просто заборонені. І в той час, як матусі, які народили природним шляхом, вже щосили приводять у норму обриси свого тіла, прокесаренные лише зітхають, дивлячись на відвислих «фартух» (так називається післяпологова складка). І зовсім даремно. Адже відновлення живота після кесаревого розтину доступно і їм вже з перших днів народження малюка.

    Правильне харчування

  • Вживати продукти, багаті залізом (відварне нежирне м’ясо, листові зелені овочі, сімейство бобових) і кальцієм (сир і йогурт).
  • Приймати вітамінні добавки для годуючих мам від Комплівіта, Элевита, Витрума, Алфавіту та ін.
  • Харчуватися часто, але дрібно.
  • В період відновлення після кесаревого розтину рекомендується більше пити соків, морсів, молока, чистої мінеральної води.
  • Виключити кофеїн, фастфуди, все смажене, мариноване, жирне, копчене, солоне.
  • Фізична активність

  • Більше ходити пішки.
  • Сидіти на фітнес-м’ячі.
  • Тримати поставу.
  • Втягувати живіт.
  • Щодня гуляти на свіжому повітрі.
  • Виконувати просту роботу по господарству.
  • Заняття спортом

  • З першого дня по 5-6 тижні після кесаревого розтину потрібно виконувати дихальні вправи, завдяки яким відновлення організму пройде набагато швидше.
  • Що стосується безпосередньо фізичних вправ для підтяжки живота, їх можна робити тільки через 1,5-2 місяці після операції. І то лише в тому випадку, якщо все пройшло без ускладнень і лікар дав свій дозвіл.
  • Є легкі гімнастики, завдяки яким відновлення м’язів живота після кесаревого можливо вже на першому тижні після операції. Однак виконувати їх потрібно гранично обережно, плавно, не роблячи різких рухів.
  • Після повного загоєння швів можна записатися в басейн, тренажерний зал, фітнес-клуб, в залежності від ваших уподобань. Всі ці види спорту дозволять вам швидко відновити колишні обриси після пологів.
  • Косметика

  • Починаючи з 3-го тижня, відновлення фігури може включати в себе застосування різних кремів, антицелюлітних косметичних засобів.
  • Робіть в домашніх умовах обгортання для живота і боків з ламінарії, капустяних листів, меду.
  • Скраби з морської і кухонної солі або кавовій використаної гущі також дозволять прибрати отвисшие після пологів складки.
  • Магазинні маски і креми з таким же дією (підтягуючою) потрібно використовувати дуже акуратно, щоб їх застосування не викликало нагноєння швів.
  • Якщо молода мама задасться метою повернути колишню стрункість і знову стати красивою і привабливою без жодних складок і обвисаний на животі, відновлення форми можливо, якщо дотримуватися в комплексі всі вище перераховані заходи. Це не так вже і просто, але вирішуване. В крайньому випадку, якщо не вистачає часу (більша частина якого йде на дитину) або сил (їх витрачання відбувається все за тією ж адресою), завжди можна при наявності фінансів звернутися до пластичної хірургії. Вже вона-то точно поверне вам плоский, втягнутий живіт і струнку талію навіть після декількох кесаревих.

    Майте на увазі. Якщо ви не впевнені в тому, що вам вже можна фізичні навантаження, краще не починайте виконувати вправи. Відновлення фігуру відбувається набагато легше, ніж здоров’я.

    Та інші поради

    Якщо ви націлені на швидке відновлення після кесаревого розтину, щоб ніщо не обмежувало вас у спілкуванні з дитиною, дотримуйтеся вище означені рекомендації і візьміть до уваги ще декілька корисних порад.

  • Якщо ви вирішили носити після кесаревого бандаж для відновлення фігури, не треба їм зловживати. На ніч його необхідно знімати. Та й протягом дня дайте тілу відпочивати від цієї конструкції кожні три години. Це змусить м’язи живота і матки відновлюватися самостійно, що набагато корисніше для них.
  • Протягом двох років після кесаревого вам необхідно регулярно відвідувати гінеколога і повідомляти йому про будь-які відхилення у своєму організмі.
  • Для відновлення роботи шлунка після кесаревого не варто лікувати запори клізмами. Краще застосовувати гліцеринові свічки і пити кефір.
  • Для відновлення матки та знеболювання прикладайте до низу живота в перші дні після кесаревого звичайний лід.
  • Ще в лікарні заздалегідь дізнайтеся у лікаря, які знеболюючі вам можна пити після кесаревого, і запасіться ними. Повірте: вони вам ще знадобляться.
  • Як правило, відновлення після другого кесаревого розтину трохи затягується, але незначно.Матка скорочується болючіше, лохії можуть йти досить довго, нормалізується менструальний цикл не відразу. І тим не менше при дотриманні всіх рекомендацій все пройде з найменшими втратами і ускладненнями.
  • Якщо вам належить народити малюка за допомогою кесаревого розтину, не потрібно переживати з приводу відновлення організму і фігури після нього. При грамотних діях і виконання певних правил, зазначених вище, ускладнень можна уникнути, а терміни реабілітаційного періоду скоротити до мінімуму.

    НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here