Режим дня для новонародженого з 1 по 4 місяць: складаємо правильний розпорядок

0
21

Зміст:

  • Користь
  • Як організувати?
  • День і ніч ставимо на свої місця
  • Приблизний розпорядок дня

Після того, як в будинку з’являється малюк, в ньому все перевертається догори дном. Тепер всій родині доводиться підлаштовуватися під його ритм життя, і особливо молодої матусі. Однак це не завжди зручно і доставляє масу проблем.

Татові потрібно з ранку на роботу, а старшим дітям — до школи, але як тут виспишся, коли цей маленький господар знову прокапризничал всю ніч? А мамі після того як підніматися з ліжка і прийматися за господарські справи? Щоб усунути такі неприємні моменти, потрібно з самого початку влаштувати особливий режим дня для новонародженого, який дозволить усім висипатися і бути протягом дня бадьорими і веселими, починаючи від самого малюка і закінчуючи батьком.

Користь

XXI століття відрізняється високими технологіями і свободою буквально у всьому. Ось і молоді матусі, скориставшись його ідеями, починають міркувати про те, що дитину можна годувати не за часом, а значить, і спати його можна класти тільки тоді, коли він сам виявить таке бажання.

В результаті вся родина страждає від хронічного недосипання, вічних примх новоспеченого члена сім’ї, так і здоров’я його міцніше від таких вольностей не буде. Зате якщо правильно організувати режим дня новонародженої дитини, всі плюси будуть очевидні.

  • Прогнозується діяльність малюка в той чи інший момент часу.
  • Відповідно, під режим новонародженого батьки можуть адаптувати свої плани.
  • Режим дня дозволяє не страждати новонародженому, ні іншим членам сім’ї у незвичайних обставинах: якщо приїхали гості, затєялся ремонт, організована поїздка, вирішили відправитися в подорож і т. д.
  • Періоди хвороби і перебування в лікарні переживаються набагато спокійніше.
  • Згідно складеного режиму, молодій мамі залишається вільний час не тільки на господарство, але і на будь-яке хобі і навіть підробіток.
  • Так що правильний режим дня новонародженого, складений вчасно, розв’язує руки мамі, дозволяє всім висипатися і легше переносити різні непередбачені обставини. Як показує практика, такі дітки виростають набагато спокійніше, вони відрізняються міцним здоров’ям і не доставляють клопоту своїй родині навіть у маленькому віці. Але як же правильно все це організувати?

    Головна перевага! Організовуючи новонародженому з самого народження правильний режим дня, ви і себе дисциплінуєте. Це призводить до більш швидкої реабілітації організму після пологів.

    Як організувати?

    Как наладить режим дня новорожденного

    Отже, як налагодити режим дня новонародженого, щоб підбити його сон і годування під потреби власного організму, біоритм, якісь індивідуальні особливості, не нашкодивши малюку?

    Дуже багато батьків, захопившись цією ідеєю, з перших днів життя малюка починають розписувати годування, сон і гуляння по годинах, але в підсумку все збивається. Чому так відбувається? Швидше за все, вони не враховують рекомендації педіатрів з цього важливого для всіх питання. Якщо ж прийняти їх до уваги, проблем з нормалізацією режиму дня новонародженого не виникне.

  • У зв’язку з тим, що режим дня новонародженого до місяця буде лише настановним, почніть з спостережень. У перший тиждень життя малюка нічого не змушуйте його робити насильно — ні до чого хорошого це не призведе. Просто записуйте, коли він воліє їсти та грати, скільки засинає і прокидається.
  • Через тиждень уважно вивчіть запису і зробіть відповідні висновки. Ви помітите, що всі свої дії маля робить приблизно в один і той же час, на який ви і будете орієнтуватися при складанні режиму дня для нього.
  • Якщо розкид вийшов занадто великий, задайтеся питанням, що заважає дитині заснути в один і той же час, з яких причин він відмовляється їсти. Можливо, знадобиться консультація педіатра.
  • Через тиждень вже слід проявити суворість і почати підлаштовувати новонародженого під той режим дня, який він сам собі встановив з самого початку. Наприклад, якщо ви бачите, що дитина надто довго спить, вийшов за рамки окресленого для цього часу, можна його розбудити. Саме так формується звичка робити все по часу.
  • У моменти, коли малюк вільний від сну і годування, проводьте з ними якомога більше часу. Включіть в розпорядок прогулянки, ігри і навіть бесіди.
  • Щоб правильно скласти режим дня, потрібно виробити у новонародженого звичку засинати швидко. Для цього влаштовуйте завжди одні і ті ж ритуали. Наприклад, за 10 хвилин до сну провітріть кімнату. Протягом 3-4 хвилин покачайте малюка. Заспівайте йому колискову.
  • Якщо малюк знаходиться на грудному вигодовуванні, режим дня буде змінюватись досить часто, тому що дитина може вимагати груди в будь-який час, особливо це стосується нічних годин. Важко відмовити дитині в такі моменти. І все-таки змушуйте новонародженого їсти тільки в певні години.
  • З тими, хто на штучному вигодовуванні, щодо режиму дня набагато простіше. Тут немає поняття «на вимогу», а це означає, що суміші ви будете давати виключно по часу, зазначеному у вашому розпорядку для новонародженого.
  • Якщо таким чином нормалізувати режим дня новонародженого з перших тижнів, молоді батьки самі собі суттєво полегшать життя і зведуть до мінімуму сімейні сварки і загальну безсоння у будинку.

    Якщо щось не виходить і дитина вперто продовжує изо дня в день порушувати встановлені правила годування і сну по годинах, не варто махати на це рукою і кидати цю добру справу. Обов’язково доведіть його до кінця. Сходіть в дитячу консультацію, розкажіть про свої проблеми лікаря. Можливо, справа в якомусь нездужання малюка, після лікування якого можна буде вже легко привчити новонародженого до режиму дня, який ви встановили з найперших днів його життя.

    Але що робити, якщо дитина переплутав денний час доби з нічним? Як виправити ситуацію?

    Корисна порада. Не забувайте про те, що новонародженому просто необхідні свіже повітря і сонячне світло. І справа не тільки в прогулянках. Вдень ви можете залишати коляску з заснувшим крихіткою на балконі (в теплу пору року), що дозволить йому міцно і повноцінно виспатися. Адже сон — це один із ключових моментів будь-якого розпорядку дня.

    День і ніч ставимо на свої місця

    Режим дня новорожденного

    Дуже часто правильно організувати режим дня не дозволяє той факт, що новонароджений плутає день і ніч. Така неприємність виникає зазвичай після того, як дитина не може виспатися в якусь певну ніч (коліки замучили, зубки ріжуться, сусіди шумлять, телевізор голосно працює і т. д.). Що можна зробити в цьому випадку:

  • Будити новонародженого вранці раніше.
  • Протягом дня більше приділяти їй часу і уваги, не давати спати (в рамках розумного, звичайно).
  • Зробити все, щоб дитині було комфортно ввечері засипати: проветренная кімната, відсутність сторонніх шумів, предночные ритуали, вже відомі малюкові.
  • Не грайте з малюком безпосередньо перед сном дуже шумно і весело. Краще просто поговорити з ним спокійним, рівним голосом або заспівати тиху, красиву пісню.
  • Насправді поміняти режим дня новонародженого, якщо він переплутав день з ніччю, не так вже й складно. Потрібно лише проявити терпіння і підганяти його під ті часові рамки, які ви окреслили йому раніше. А найголовніше — не допускати безсонних ночей малюка, і тоді така неприємність точно обійде вас стороною.

    Буває і таке. У деяких сумлінних дільничних педіатрів є невеликі заготовки — зразковий режим дня новонародженого по місяцях, яким вони охоче діляться з початківцями матусями. Запитайте такий і у свого — а раптом?..

    Приблизний розпорядок дня

    Примерный режим дня новорожденного

    1-й місяць

    Самим основним стане режим дня новонародженого в перший місяць, який ви згодом будете лише трохи коригувати. Щоб вам було простіше його скласти, пропонуємо вашій увазі приблизний розпорядок для тих, кому ще тільки 1 місяць. Основу тут складають годівлі, які рекомендується влаштовувати місячному малюку кожні 2 години (орієнтовно).

    • 7:00 — пробудження, водні процедури, годування.
    • з 7:30 до 9:00 — неспання.
    • 9:00 — годування.
    • з 9:00 до 10:00 — перший ранковий сон.
    • з 10:00 до 11:00 — активне неспання, розваги та ігри в ліжечку.
    • 11:00 — годування.
    • з 11:30 до 12:30 — другий ранковий сон в колясці на прогулянці.
    • 13:00 — годування.
    • з 13:00 до 14:00 — активне неспання, ігри.
    • з 14:00 до 15:00 — денний сон в колясці на вулиці під час прогулянки.
    • 15:00 — годування.
    • з 15:00 до 17:00 — ігри, дозвілля, спілкування з рідними.
    • 17.00 — годування.
    • з 17:00 до 18:00 — вечірній сон.
    • з 18:00 до 19:00 — спокійне неспання.
    • 19.00 — годування.
    • з 19:00 до 20:30 — спілкування дитини з мамою.
    • 20:30 — купання.
    • 21:00 — годування, нічний сон.

    Вночі годування повинні відбуватися не частіше 1 разу в 4 години. Строго стежте за цим.

    Такий розпорядок дня новонародженого до 1 місяця знаходиться ще тільки у процесі становлення шляхом проб і помилок. Щось відкине дитина, що із загальноприйнятої схеми не підійде рідним і близьким. Не бійтеся коригувати. Найголовніше — скласти режим і намагатися дотримуватися його. Не переживайте, якщо обставини, які від вас не залежать, змусили зламати його: завжди повертайтеся до початкового варіанту.

    2-й і 3-й місяці

    Як стверджують педіатри, режим дня дитини в 2 місяці (і навіть в 3) мало відрізнятиметься від розпорядку, до якого його привчили батьки на перших тижнях життя. Прибирається перший ранковий сон і неспання являють собою все більш активні дії новонародженого.

    • 7:00 — пробудження, водні процедури, годування.
    • з 7:30 до 9:00 — неспання.
    • 9:00 — годування.
    • з 9:00 до 10:00 — масаж, спеціальна гімнастика для новонароджених.
    • з 10:00 до 11:00 — розваги та ігри в ліжечку.
    • 11:00 — годування.
    • з 11:30 до 12:30 — другий ранковий сон в колясці на прогулянці.
    • 13:00 — годування.
    • з 13:00 до 14:00 — уроки повзання.
    • з 14:00 до 15:00 — денний сон в колясці на вулиці під час прогулянки.
    • 15:00 — годування.
    • з 15:00 до 17:00 — спілкування не тільки з рідними, але і з іншими людьми: усіма, хто приходить в гості, — це необхідно для подальшої нормальної соціалізації дитини.
    • 17.00 — годування.
    • з 17:00 до 18:00 — вечірній сон.
    • з 18:00 до 19:00 — читання казок і віршів, прослуховування спокійної музики.
    • 19.00 — годування.
    • з 19:00 до 20:30 — іграшки.
    • 20:30 — купання.
    • 21:00 — годування, нічний сон.

    Подібний примірний режим дня новонародженого допоможе молодим батькам зорієнтуватися і відкоригувати розпорядок сну, неспання і годування у другій місяць його життя. Якщо при цьому не виникає серйозних проблем, ніякі індивідуальні особливості малюка не заважають цій важливій справі, такий режим педіатри радять використовувати і в 3 місяці.

    4 місяці

    А ось в 4 місяці правильно встановити режим дня новонародженому буде вже набагато важче. По-перше, скорочується кількість годувань (кожні 3, а то і 4 години, в залежності від потреб дитини). По-друге, йде вечірній сон, який в такому віці може тільки заважати дитині заснути вночі. Зверніть на це особливу увагу. Приблизний розпорядок може бути таким.

    • 7:00 — пробудження, водні процедури, годування.
    • з 7:30 до 9:00 — неспання.
    • 9:00 — годування.
    • з 9:00 до 10:00 — масаж, спеціальна гімнастика, відповідно до режиму і рекомендацій лікарів.
    • з 10:00 до 11:30 — розваги та ігри в ліжечку.
    • з 11:30 до 12:30 — другий ранковий сон в колясці на прогулянці.
    • 13:00 — годування.
    • з 13:00 до 14:00 — розвиваючі іграшки.
    • з 14:00 до 15:00 — денний сон в колясці на вулиці під час прогулянки.
    • з 15:00 до 17:00 — спілкування.
    • 17.00 — годування.
    • з 17:00 до 19:00 — читання казок і віршів, прослуховування спокійної музики.
    • з 19:00 до 20:30 — іграшки або вечірня прогулянка (на ваш розсуд).
    • 20:30 — купання.
    • 21:00 — годування, нічний сон.

    Все це дуже орієнтовно, так як кожен випадок — індивідуальний. Конкретно який режим дня повинен бути у новонародженого, повинні вирішувати тільки батьки разом з педіатром. Ці люди знають про малюка все і зможуть підібрати для нього оптимальний варіант розпорядку, який буде відповідати всім його особистим потребам і особливостям. В подальшому це призведе не тільки до зміцнення і збереження його здоров’я, але і до виховання в ньому сили духу і дисциплінованості.

    Маленький організм, звиклий жити по режиму, зростає без збоїв, знаючи, що в будь-якому випадку його завжди чекають в певний час повноцінне харчування, хороший сон і люблячі батьки.

    NO COMMENTS

    LEAVE A REPLY