Після пологів болять суглоби: причини, що робити, профілактика

0
15

Зміст:

  • Причини
  • Що робити?
  • Профілактичні заходи

Багато жінок стикаються з тим, що в них болять суглоби після пологів, причому і рук, і ніг, і навіть тазу. Це заважає займатися домашніми справами, яких з народженням дитини стає все більше. Іноді відчуття бувають настільки болючими, що єдиним бажанням стає позбутися від них як можна швидше. Іноді молода мама може зробити це самостійно, в домашніх умовах, а в деяких випадках це стає можливим тільки після звернення до лікаря. Спочатку потрібно обов’язково з’ясувати, чому суглоби рук, тазу або ніг почали хворіти.

Причини

Якщо після пологів болять суглоби, причини можуть бути самими різними. Вони можуть бути обумовлені як природним відновленням організму після народження дитини, так і непередбаченими ускладненнями — наприклад, травмами або наслідками анестезії. Це можуть бути і домашні фактори, коли фізичне навантаження на суглоби жінки з народженням малюка істотно збільшується.

Найпоширенішими причинами, чому починають після пологів боліти суглоби рук і ніг, є наступні.

  • Біль в тазостегнових суглобах

Якщо після пологів болить тазостегновий суглоб, це напевно наслідок важкого проходження дитиною родових шляхів, коли кістки тазу жінки розходяться. Щоб їм повернутися в колишнє положення, потрібно 1, а то і 2 тижні.

  • Болять ноги

Дуже часто у молодих мам після пологів болять суглоби ніг — це наслідки тієї колосальної навантаження, яке випало на їх частку в період вагітності. Плід ріс, вага збільшувався, і все це, природно, носили на собі бідні ноги. Розплачуватися доводиться після народження малюка, тому що навантаження, з одного боку, різко зменшується (вага знижується), а з іншого боку, жінці доводиться весь день проводити на ногах турботи про малюка. Все це і провокує біль в ногах у перші 2-3 тижні після пологів.

  • Болять руки (кистм, пальці)

Набагато рідше у жінок болять суглоби пальців рук (або кистей) вже після народження малюка. Походження цих болів може бути різний. По-перше, під час пологів в момент стресу пальці судорожно хапаються за простирадла, ручки сидінь і інші довколишні предмети. Хватка може бути настільки сильною, що пальці потім дуже довго і нестерпно болять. Причому молода мама згодом може навіть не згадати, що був такий факт. По-друге, після народження дитини на кисті і пальці рук лягає потужна навантаження у вигляді постійного носіння, заколисування малюка, його годування, прання і прибирання. Це також пояснює причину хворобливих відчуттів в суглобах.

  • Біль у різних частинах тіла

Існують і інші причини, чому після пологів можуть боліти суглоби:

  • брак в організмі кальцію, який був весь витрачений на внутрішньоутробне формування кісток плоду;
  • нерівномірне навантаження на різні частини тіла після народження малюка (наприклад, неправильна поза при годуванні дитини або постійне носіння його на руках);
  • природне відновлення організму після перенесеного стресу довжиною в 9 місяців;
  • малорухливий спосіб життя в період виношування дитини;
  • розм’якшення в суглобах зв’язкової тканини з-за активної вироблення гормону релаксину;
  • наслідки анестезії, якщо були протипоказання для її застосування, зокрема — хронічні, серйозні захворювання та патології опорно-рухового апарату.

Якщо болі в суглобах після пологів являють собою природний процес відновлення жіночого організму після пологів, протягом місяця при правильно вжиті заходи вони підуть. Якщо ж справа в родових ускладнення і травмах, без медичної допомоги тут не обійтися. Інакше хворобливі відчуття можуть тривати і турбувати молоду матусю невизначену кількість часу. Так що всім жінкам корисно знати, що робити, якщо після пологів почали боліти суглоби рук і ніг.

Що робити?

Что делать, если после родов болят суставы

Як тільки ви відчули, що у вас болять суглоби рук і ніг так, що ви вже просто не в змозі далі доглядати за новонародженим в повну силу, потрібно терміново вживати заходів. Є кілька способів, як втихомирити біль після пологів і повернутися в нормальний ритм життя.

  • Спочатку потрібно встановити причину болю і постаратися її усунути. Наприклад, навчитися правильно тримати дитину при годуванні.
  • Якщо через 2 тижні біль в суглобах не пройде, незважаючи на всі вжиті вами заходи, потрібно обов’язково звернутися до лікаря. Можливо, її причина — в родовій травмі, і вам потрібна кваліфікована допомога.
  • Почніть пити будь кальцесодержащий препарат (добре зарекомендували себе Кальцій Д3 Нікомед, Перфектил, Имедин, Вітрум кальцій, Кальцемін, Пантовегир).
  • Виконуйте вправи для суглобів, які болять після пологів. Є спеціально розроблені комплекси для рук, ніг і тазу.
  • Знижуйте фізичне навантаження на проблемну частину тіла. Якщо це біль в тазостегновому суглобі, намагайтеся менше сидіти: краще вибрати позу напівлежачи. Якщо ниють кисті, руки, пальці, таз, перекладіть частину домашніх турбот на плечі кого-небудь з близьких і рідних: прання, постійне носіння і заколисування малюка. Якщо болять ноги, обмежте себе в ходьбі. Якщо ж це коліна, всю необхідну інформацію ви знайдете в цій статті.
  • Можна записатися на масаж, попередньо ознайомивши майстри зі своєю проблемою. Він зможе в такому випадку вам підібрати спеціальний комплекс відвідувань для розминки та відновлення суглобів окремої частини тіла — рук, ніг або таза.
  • Якщо поставити мету — привести свої суглоби рук і ніг в норму після пологів, щоб вони не хворіли, допомогти їм відновитися, це цілком реально. Просто систематично виконуйте наведені вище поради, і якщо проблема не в травмах, ви зможете в самому незабаром відчути полегшення і всю свою увагу і турботу приділяти малюку. Є також кілька рекомендацій з профілактики болів, яку краще проводити ще в період вагітності.

    Профілактичні заходи

    Профилактическая зарядка при болях в суставах

    Щоб суглоби не хворіли після пологів, потрібно своєчасно про це замислюватися, тобто ще в період виношування малюка. Якщо допомогти їм впоратися із зростаючою навантаженням, після народження дитини вони зможуть відновитися набагато швидше і не доставлять особливих турбот. Тим більше, що зробити це все у ваших силах.

  • Обов’язково протягом вагітності пропивайте курс полівітамінів, призначуваних лікарем. А ще краще — спеціальні кальцесодержащие препарати.
  • Якщо ви будете в період вагітності виконувати вправи для суглобів, щоб зміцнити їх і зробити витривалішими, після пологів вони зможуть відновитися швидше і тим самим менше завдати вам клопоту і неприємностей.
  • Якщо ще до зачаття дитини у вас були виявлені проблеми з опорно-руховим апаратом, вам протягом всієї вагітності доведеться спостерігатися у лікаря (ревматолога, хірурга, терапевта).
  • Протягом всіх 9 місяців виношування дитини ведіть активний спосіб життя: робіть спеціальну гімнастику, займайтеся плаванням, більше ходіть, дихайте свіжим повітрям.
  • Тепер ви знаєте, чому можуть боліти суглоби рук, ніг і тазу після пологів і як можна з цією проблемою швидко і ефективно впоратися. Розподіляйте навантаження на кінцівки і хребет правильно в цей непростий період, і тоді їх відновлення піде прискореними темпами, полегшуючи життя вам і малюкові.

    НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here