Гімнастика для дітей до року

0
56

Після народження малюка для нього починається новий етап розвитку. Він розвивається, все краще пізнаючи світ, у нього з’являються навички. Роль батьків полягає в тому, щоб допомогти йому у своїх починаннях. Звичайно ж, на деяких порах доведеться складно, адже всі заняття не приносять миттєву користь. Потрібно із завзятістю займатися і тоді дитина буде випереджати себе в своєму розвитку.

Комплекс гімнастичних вправ проходить спільно з масажем. Нормальній здоровій дитині вистачить і 15 хвилин в день. Виняток становлять хворі діти, з якими треба займатися вправами, підібраними з урахуванням стану немовляти. Краще організовувати заняття в денний час, після сну або перед годуванням.

Гімнастика для дітей з перших днів життя

Перед початком гімнастики дітям до року необхідно робити розігріваючий масаж. Проводити її слід на щільної поверхні, для чого підійде стіл, застелений м’якою ковдрою.

Можна помасажувати животик малюка круговими рухами, що допоможе виведенню газів, або за допомогою долонь збирати животик в складочку, щоб у ній виявився пупок. Такий масаж допоможе уникнути пупкової грижі.

Гімнастика для дитини:

  • Акуратними рухами слід з’єднувати спочатку правий лікоть з лівим коліном, а потім лівий лікоть з правим коліном. І так по черзі. Вправа сприяє координації руху і правильній роботі м’язів.
  • Підхопити малюка за стопи і пальцями ніжок торкнутися лоба. Потім правою ніжкою роблять дотик лівої скроні і лівої правого відповідно. Вправа допоможе позбутися від кольок, що може бути частим явищем в перші місяці.
  • Обхопити дитину за обидві ніжки і, підгинаючи в колінах, притиснути до животика. Потім ноги розправити. Корисно виконувати обертальні рухи зігнутих ніг за годинниковою стрілкою і проти. Така гімнастика розвиває тазостегнові суглоби і призводить до нормалізації шлунково-кишкового тракту.
  • Укладають дитину на живіт і своїми руками впираються про його стопи. Малюк почне відштовхуватися і буде намагатися повзти. Це стимулює дитину до повзання і зміцнює опорно-руховий апарат.
  • Необхідно припідняти дитину за пахви і поставити на стопи. Так він буде готуватися до подальших кроків.
  • Гімнастика для дітей з трьох місяців

    У міру дорослішання малюка комплекс гімнастичних вправ повинна поступово ускладнюватися – так заняття будуть приносити багато радості і дитині, і батькам.

    • Дуже корисно згинати і розгинати ручки малюка, схрещувати їх. Можна спробувати стиснути і розтиснути кулачок. Коли він повністю розпрямить кисть корисно пограти в «ладушки». У комплексі даної вправи можна покласти дитину на живіт і допомогти йому виконувати рухи руками, як при плаванні.
    • При положенні на животі йому слід допомогти перевернутися на спину. Для цього необхідно взяти його за ліву ручку і ніжку і відвести в праву сторону. Аналогічно проводять вправу з правою ніжкою і ручкою.

    Практичні поради

  • Заняття повинні приносити лише задоволення, не потрібно займатися гімнастикою з дітьми до року, коли вони вередують, краще дочекатися позитивних емоцій.
  • Виконання гімнастики і масажу застосовується в комплексі з встановленим режимом харчування, неспання і сну (докладніше про режим дня новонародженого тут).
  • Важливо не перестаратися і не втомити маленького. Деякі вправи слід розділити і виконувати кожен по 2 – 3 хвилини.
  • З ранку і ввечері перед сном корисно погладжувати пальчики рук і ніг, вкладати щось у руку і акуратно її забирати.
  • Багато досліджень довели благотворний вплив класичної музики. Тому, можна слухати музичні твори під час гімнастики на тихому звучанні.
  • При правильній організації гімнастики для дитини до року, він швидше опанує навколишній світ, навчиться контролювати рухи і набагато раніше почне говорити.

    NO COMMENTS

    LEAVE A REPLY